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香港四不像马报

[时间:2019-08-25 07:36来源:未知作者:admin浏览:]

  会议听取了区人民法院代理院长乐喜莲作《蒸湘区人民法院工作报告》;区人民检察院代理检察长贺晓斌作《蒸湘区人民检察院工作报告》。审议通过了关于设立区第四届人民代表大会财经委员会的决定;审议通过了关于设立区第四届人民代表大会法制委员会的决定;审议通过了大会选举办法。

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  不知道从什么时候,在中老年养生圈里有了“吃芹菜可以降血压的说法”,很多原本并不喜欢吃芹菜的老年人,开始每天早晨吃一盘水煮芹菜,认为这样对血压健康有好处。

  在这个谣言纷飞的时代,绝大部分老年人信以为真的说法,通过科学的角度重新解读后,我们会发现大部分都是健康谣言。有些方法做错了,对健康还有一定伤害。

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  今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:每天吃芹菜可以降血压?辟谣,芹菜茎吃多了,反而会升血压。

  首先不管芹菜是否能降血压,我们都要承认,芹菜是很健康的绿色蔬菜。芹菜热量低、纤维素含量高,可以提供很强的饱腹感。

  糖尿病人经常吃芹菜,对缓解餐后血糖升高的速度有一定帮助。减肥期间的女性朋友,和有慢性便秘的人,也都比较适合吃芹菜。

  可以单纯说到降血压这件事,芹菜存在的意义就没那么大了,虽然有动物实验证明,老鼠服用了芹菜的萃取物芹菜素之后,血压呈下降趋势。

  原因是芹菜素起到了抑制肾素系统活性的作用,使血管紧张素收到抑制,达到促进血管舒张,降低血压的作用。不过这里强调的是,这是一种动物实验,还没有在人身上有定论。

  其次这种萃取物很难通过直接吃芹菜来获得,即便有也要连续吃上几十斤芹菜才可以,显然对大家降血压的意义并不大。

  反倒是芹菜茎里钠元素含量比较高,每百克芹菜茎含有钠的量大约相当于0.4g的食盐,也就是说吃一斤芹菜相当于吃了2克食盐。

  瑞典王室一向平易近人,www.915134.net。非常受国民拥戴。成员们经常受到来自欧洲各国的记者滋扰,但通常瑞典公众与媒体还是很尊重他们的私生活,不过媒体对小公主玛德琳却一点都不放松,也许是因为年轻貌美的玛德琳实在不能不让人多加关注。

  《中国居民膳食指南》建议,我国成年人每日食盐摄入量不宜超过6克,老年人芹菜吃得太多反而会额外增加食盐摄入量。增加血管负担,引起血压升高。

  其实老年人倒不如吃一些芹菜叶,因为芹菜叶里钠元素含量低,而钾元素含量更高。有研究发现,适当的补充钾元素可以在一定程度上降低高血压的发生。

  在夏季还可以多吃一些瓜菜类食物,像冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等,这些瓜菜的钾元素含量都比较丰富,对稳定血压有明显好处。

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